Hej. Förra onsdagen var vi 10 deltagare som sprang “Frötunarundan” en skön joggingtur om 8 km i fin terräng. Bergeforsbron är fortsatt avstängd för biltrafik. Onsdagspasset blir ett backpass i skönviksbergets skidbacke. Gruppen träffas vid Timrå Skid o Orienteringsklubbs stuga kl 18 för uppvärmning fram till slalombacken. Lycka till // Håkan

Hej. Då Bergeforsbron är stängd för biltrafik kommer onsdagens träning att flyttas. Vi träffas vid korpstugan för en terrängrunda “Frölandsbodarna” Vi ses// Håkan

Hej. Imorgon är det sista organiserade träningen innan semesteruppehållet. Under Juli månad skickar vi inte ut några mail. Nu blir det miljöombyte igen. Vi samlas vid Korpstugan bakom NHK-arenan strax före 19. Det blir ett intervallpass som leds av korpens instruktörer. Passet är öppet för alla och och innehåller löpning mellan stationsövningar efter spåret. Vi hoppas att det blir ett roligt pass med fler deltagare än vanligt. De som inte är medlemmar i korpföreningen betalar en tjuga på plats. Vi ses// Håkan.  OBS tiden. 19.00.

Hej. Förra onsdagen var det terränglöpning på 6,5 km slingan. Till onsdagens träning blir det miljöombyte igen. Det blir lite tuffare backträning denna gång, ett pass i både brant och lång backe på samma gång. Vi träffas kl. 18,30 vid TSOK;s klubbstuga på skönviksberget. Därifrån blir det uppvärmning fram till skidliften i Skönviksbacken. Ta på skor med grovmönstrad sula. Vi ses// Håkan

Hej. Hurra! Nu tycks sommaren vara här på allvar med ljumma kvällar och sköna träningspass. Förra onsdagen var träningen förlagd till Timrå idrottsplats då vi sprang 8 km runt Frölandsbodarna. Imorgon blir det ett terrängpass i BSK då vi tar en runda i 6,5 km spåret. Häng med och träna inför Indalsledenloppet och senare hoppas vi även få ihop ett lag till Blodomloppet i augusti. Jag är bortrest men K-A finns på plats.